Programme détaillé

 

Le curriculum Découvrir le Bouddha intérieur comprend trois niveaux :

1. La paix intérieure

2. Éveiller le cœur

3. La pureté originelle

 

Le niveau 1, La paix intérieure se focalise sur le calme de l’esprit et le développement de la vision supérieure et la sagesse à travers de simples mais profondes études, méditations et contemplations provenant des enseignements du Shravakayana du Bouddha.  La conscience méditative associé à une connaissance précise permettra aux étudiants de découvrir la paix intérieure, d’accepter et de laisser-être les préoccupations mondaines sans s’y attacher, ni les rejeter, et de développer une aspiration stable pour la libération authentique. Les méditations guidées et les sessions de questions-réponses aideront les étudiants à mettre en place une méditation quotidienne chez soi.

Dans ce niveau les étudiants vont :
 

1. Apprendre l’essence de la méditation

• Développer et nourrir la conscience et la paix intérieure en utilisant la respiration, le corps, les sensations, les pensées, les émotions et les phénomènes comme support de méditation.

 

2. Apprendre les fondamentaux du Bouddhisme à travers la connaissance et les méditations avancées de la vision supérieure.

• Comprendre les problèmes de sa vie et du monde, les origines et la cessation de la souffrance, les moyens d’atteindre la cessation, ainsi que le  refuge qui est le point de départ de la voie vers un état durable de bien-être, riche de bienveillance innée et de qualités pures et radiantes.

• Développer les méditations de la vision supérieure fondées sur une observation expérientielle du cours naturel de toute chose comme étant impermanente.

​

Le niveau 2, Eveiller son cœur : Au travers de méditations sur l’amour bienveillant, la compassion, la joie, l’équanimité etc, les étudiants apprendront à éveiller leur cœur et à découvrir leur bonté fondamentale, à améliorer le calme de l’esprit et à approfondir leur méditation par  la reconnaissance de la vacuité, qui est l’ essence la voie du Mahayana.

​

Dans ce niveau les étudiants vont :

1. Découvrir leur bonté fondamentale :

• En découvrant et en cultivant l’amour et la compassion, l’appréciation ou la joie et l’équanimité,

• En développant leur potentiel au travers de six états d’esprit parfaits, les six paramitas,

• En entraînant leur esprit à transformer les émotions négatives en amour et en compassion.

 

2. Élargir leur motivation et leur vision, et obtenir plus de profondeur dans la vision supérieure :

• En apprenant et en méditant sur la bodhicitta, l’esprit d’éveil,

• En obtenant, via l’expérience directe, une vision supérieure plus avancée de la compréhension du non-soi.

​

Le niveau 3,

La pureté originelle : Les méditations sont en lien avec la nature de bouddha, qui est la base du Vajrayana, les derniers enseignements du Bouddha, qui permettent aux étudiants de découvrir leur nature éveillée, la pureté primordiale de l’esprit et de l’univers, et d’expérimenter la perception pure de tous , et de toute chose.

 

Dans ce niveau les étudiants vont :

1. Découvrir la pureté primordiale de leur propre esprit et de l’univers.

• En découvrant à travers les méditations avancées de la vision supérieur leur propre nature de bouddha et la pureté originelle de toute chose.

 

2. Apprendre comment révéler cette pureté

• En appréciant et en développant de la gratitude pour son propre esprit éveillé, en méditant sur le guru yoga, et en apprenant les phases de méditation de créations et de complétion selon le Vajrayana.